Minder zout eten is heel belangrijk bij nierschade. Je beschermt je nieren ermee. Maar het kan moeilijk zijn om met zout te minderen. Veel van het zout dat je binnenkrijgt, zit al in de producten als je ze koopt. En misschien moet je erg wennen aan de smaak van minder zout eten.
Deze 5 tips helpen je om minder zout te eten.
- Voeg zelf geen zout toe.
- Gebruik kruiden en specerijen.
- Gebruik geen zoute smaakmakers.
- Kies voor onbewerkte voedingsmiddelen.
- Geef jezelf de tijd om te wennen.